Ontspanningstraining

Een combinatie van Chi Kung (Chinese houding- en bewegingsleer) en Buteyko (Russische ademmethode). Het doel is het bewustzijn te vergroten, leren te ontspannen/inspannen en je ademhaling te normaliseren. 

Wat leer je

Inzicht hoe je buiten je reguliere training kunt doorgaan met trainen !

Hoe je meer energie kan krijgen en beter in je vel kunt zitten

Het effect van ademen op de gezondheid 

Meetbaar de ademhaling verbeteren

Met aandacht verbinding maken met je lijf

Spanningsgebieden herkennen en ontspannen

Stress herkennen en hoe je ermee om kan gaan

Locatie, lestijden en kosten

In 2017 vinden workshops plaats op uitnodiging.

Indien je bekend bent met sapkuren, detoxen, sapvasten en interesse hebt om deel te nemen aan een sportieve sapkuur vakantie in de Algarve klik hier

Als je twijfelt of het iets voor jou is, lees dan ons gastenboek. klik hier